Đất nước Nhật Bản xinh đẹp với những ngọn núi xanh, bãi biển xanh, nét văn hóa rực rỡ cùng nền ẩm thực tuyệt hảo. Nhưng thật đơn giản chính ngay ở ẩm thực và lối sống Nhật Bản lại là những bí kíp độc đáo để phụ nữ của xứ sở hoa anh đào luôn xinh tươi, trẻ đẹp và thon thả. Để sở hữu vẻ đẹp “không độ tuổi”, chúng ta cần học hỏi những nguyên tắc làm đẹp của phụ nữ Nhật chính từ bên trong.
-
Nội Dung
Ăn nhiều rau
Rau đuợc xếp vào một trong những thực phẩm hàng đầu dùng để giảm cân cũng như làm đẹp của chị em phụ nữ. Nhận thấy điều đấy, người Nhật luôn có món rau trong bất cứ bữa cơm nào. Đây được xem là thói quen tốt của người Nhật mà cả thế giới cần học hỏi để có thể sống thọ và khỏe mạnh.
Như chúng ta biết, trong rau chứa rất nhiều các chất oxy hóa, đây chính là chất làm giảm quá trình lão hóa cho da. Chính vì vậy, thay vì ăn quá nhiều thịt trong bữa ăn hàng ngày thì bạn nên bổ sung thêm rau để bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp.
-
Hải sản là thực phẩm giúp làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản
Ngoài rau, thì hải sản chính là món được tiêu thụ phổ biến nhất ở Nhật. Chính vì vị trí địa lý cũng như điều kiện tự nhiên là quốc gia của những hòn đảo và được bao quanh bởi biển. Nên hải sản xuất hiện trong chính bữa ăn của người Nhật là điều hoàn toàn dễ hiểu.
Tuổi thọ của người Nhật được xếp vào một trong những quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới. Bởi lối sống khoa học và lành mạnh của họ. Bạn biết đấy, trong các loại hải sản như tảo biển, cá… chứa nhiều omega-3, vitamin và khoáng chất hữu ích, giúp đẩy lùi lão hóa và duy trì làn da săn chắc, tươi trẻ.
-
Sản phẩm từ đậu nành
Nếu bạn chưa biết điều này thì thật đáng tiếc, đậu nành chính món được nhiều người sử dụng nhất. Bởi, nó có thể chế biến nhiều món khác nhau hết sức phong phú và đa dạng. Theo ước tính cứ 1 người Nhật thì sẽ tiêu thụ khoảng 50gram đậu nành mỗi ngày.
Trong đậu nành chứa thàm lượng cao Genistein giúp kéo dài quá trình lão hóa và mang đến làn da sáng mịn, xóa nếp nhăn và giảm cân hiệu quả.
-
Luôn chú ý bữa sáng
Công việc, học hành hay bất cứ sinh hoạt nào của người dân Nhật cũng không thể nào ảnh hưởng tới bữa ăn sáng của họ. Chính vì vậy, những người phụ nữ thường thức dậy từ rất sớm để chuẩn bị bữa ăn cho gia đình của mình. Điều này khiến chúng ta phải học hỏi rất nhiều.
Buổi sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng đối với họ. Vì thế, họ không ăn một cách qua loa, thay vào đó, họ ăn đầy đủ chất nhưng vẫn thanh đạm này giúp phụ nữ Nhật duy trì năng lượng cho cả ngày dài mà không lo tăng cân, thừa mỡ. Họ luôn chú ý tới bữa ăn sáng của mình.
Trên đây là một số điểm mà chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ cần học hỏi lối sống khoa học và chuẩn mực của người Nhật. Qua bài viết này, chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn những kinh nghiệm cũng như thông tin cần thiết để chăm sóc sức khỏe cũng như nguyên tắc làm đẹp của phụ nữ Nhật một cách thông minh và an toàn.
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
