Tinh bột nghệ là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp, tuy nhiên khi uống vào thời điểm này hiệu quả phát huy của việc uống bột nghệ còn gấp trăm lần.
Tinh bột nghệ có tác dụng trong việc điều trị những căn bệnh liên quan đến dạ dày, đại tràng, gan, mật,chống ung thư,…Không những vậy thì bột nghệ còn được biết đến như một loại mĩ phẩm có công dụng rất cao trong việc làm đẹp, nó có tác dụng làm mờ seo, xóa tàn nhang, ngăn ngừa mụn,..đặc biệt là làm mờ vết rạn da, bổ huyết và lưu thông khí huyết sau sinh.
Với những đặc điểm trên thì bột nghệ được các chuyên gia y tế khuyên dùng thường xuyên mỗi ngày. Có thể sử dụng như một loại gia vị cho các món ăn, hay pha riêng với nước ấm để uống. Tuy nhiên nhiều người chưa biết thời gian đúng lúc để sử dụng tinh bột nghệ để hiệu quả tốt hơn, thì sau đây là những thời gian hợp lý nhất.
-
Nội Dung
Uống bột nghệ trước bữa ăn
Với những người mắc bênh về dạ dày, đại tràng hoặc đang có ý định giảm cân thì nên uống và sử dụng tinh bột nghệ trước khi ăn 15 phút là hợp lý nhất. Vì trong nghệ có chưa hàm lượng curcumin cao, có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn, đốt chát mờ thừa có hiệu quả rất cao.
Thế nên sử dụng trước khi ăn thì phát huy được tính năng của nghệ cao hơn, do khi đó cơ thể chưa chứa nhiều chất trong cơ thể nên sẽ dễ hấp thụ được những tính chất của nghệ.
Nếu các chị em muốn giảm cân hay có làn da rạng rỡ thì nên thay thế 1 ly tinh bột nghệ pha với nước ấm thay cho bữa sáng thì chưa đầy 2-3 tuần sẽ nhận được kết quả đáng bất ngờ, cũng như những người mắc bệnh dạ dày thì tình tràn cũng được cải thiện dần.
-
Uống tinh bột nghệ sau khi ăn
Nếu khi đã lỡ ăn trước khi uống tinh bột nghệ thì nên chờ khoảng 15-10 phút sau khi ăn để thức ăn kịp tiêu hóa, khi đó thì các chất trong nghệ sẽ phát huy được tính chất của mình và hấp thụ vào cơ thể tốt hơn.
Còn nếu với ai muốn tăng cân thì nên uống sau ăn là một thời điểm hợp lý nhất, khi đó sẽ giúp cơ thể tăng cân một cách nhanh chóng mà luôn đảm bảo an toàn.
Với những người muốn cải thiện sức khỏe trước và sau khi ốm hay cải thiện nhan sắc, thì mỗi ngày nên pha một ít tinh bột nghệ với mật ong và sữa chua sẽ giúp da sáng hồng, sạch mụn, nám và tàn nhang một cách hiệu quả. Cũng như giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống lại các bệnh cảm vặt, hen suyễn, mệt mỏi, viêm khớp hay chống ung thư,…
-
Những lưu ý khi uống tinh bột nghệ
Với những thời điểm uống tinh bộ nghệ trên thì các bác sĩ chuyên gia còn có một vài lưu ý khi uống để tác dụng phát huy tốt hơn:
– Khi pha bột nghệ vàng thì không nên pha với nước đun sôi quá nóng, nhiệt độ phù hợp nhất khoảng 40 độ là hợp lý.
– Không nên sử dụng bột nghệ vàng trong khi lúc đói, vì khi đói thì chất curcumin trong nghệ sẽ bị phân hủy đi và sẽ không phát huy được hiệu quả cao.
– Không nên uống bột nghệ tùy hứng “thích là uống” mà cần sử dụng đúng thời điểm như trên, để hiệu quả phát huy cao hơn. Nếu sử dụng nhiều quá thì dễ bị đau bụng, buồn nôn hay tiêu chảy.
Vậy trên là những thông tin về thời điểm uống và sử dụng tinh bột nghệ đúng cách để đạt hiệu quả hơn. Hi vọng với những thông tin trên thì mọi người hoàn toàn có thể biết cách sử dụng tốt hơn để cơ thể mình đạt được kết quả tốt nhất nhé.
Chúc bạn và gia đình bạn có được một sức khỏe tốt!
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
