Với các loại thuốc tăng cân hiện nay cũng mang theo nhiều mối lo ngại về độ an toàn cũng như hiệu quả của chúng. Vậy hạt đậu nành có tác dụng tăng cân vô cùng hiệu quả mà lại hoàn toàn tự nhiên và độ an toàn cao. Cùng chúng tôi tìm hiểu về cách thức sử dụng loại thuốc tăng cân qua bài viết dưới đây nhé.
-
Nội Dung
Các thành phần dinh dưỡng trong hạt đậu nành
Đậu nành từ xa xưa đã được nhân dân ta và các quốc gia trong khu vực Châu Á xem như một loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên và được ưa chuộng phổ biến trong các món ăn hàng ngày. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng đủ để cung cấp cho người sử dụng hoạt động bình thường mà không cần ăn các loại thực phẩm từ thịt.
Hàng ngày bạn chỉ cần sử dụng từ 20 – 130g protein trong hạt đậu nành sẽ làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về đường tim mạch và một hệ thống xương khỏe mạnh nên rất tốt cho trẻ em bị còi xương, người gầy, người cao tuổi bởi trong chúng chứa nguồn vitamin vô cùng dồi dào.
-
Công thức tăng cân bằng hạt đậu nành
Với đậu nành bạn có thể chế biến thành những món ăn hoặc đồ uống để thay đổi khẩu vị hàng ngày mà vẫn duy trì được liều lượng để bổ sung cho cơ thể.
– Đầu tiên không thể bỏ qua chính là công thức bằng sữa đậu nành. Bạn chỉ cần pha chế chúng thêm chút đường sẽ biến thành một loại thức uống đầy bổ dưỡng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể giúp cho quá trình tăng cân đạt hiệu quả cao.
– Mặc dù sữa đậu nành rất tốt nhưng bạn không được uống quá 500 ml mỗi ngày và không uống vào buổi tối bởi chúng sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa mà còn gây ra tình trạng thừa chất cho cơ thể. Trong quá trình sử dụng bạn nên sử dụng lúc vừa đun sôi và không để chúng quá lâu trong bình giữ nhiệt bởi chúng sẽ phát sinh ra một số các vi khuẩn không có lợi cho sức khỏe
– Trong quá trình sử dụng sữa hạt đậu nành bạn nên ăn kèm với một số đồ ăn nhẹ khác để lượng dinh dưỡng trong sữa bị biến thành nhiệt năng tiêu hóa hết, sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng cân.
– Bạn không nên sử dụng đường đỏ và trứng gà sử dụng cùng sữa bởi chúng sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng.
– Bên cạnh đó các bạn tuyệt đối không được sử dụng trong trường hợp mắc các bệnh về đường hô hấp và dị ứng với đậu nành, cũng như người bệnh đang sử dụng thuốc kháng sinh sẽ phân hủy hết các chất dinh dưỡng có trong đậu nành
– Bạn có thể chế biến chúng thành các món ăn hàng ngày như món xào, đậu phụ vừa cung cấp dinh dưỡng cho cả nhà mà lại ngon miệng.
Nếu bạn muốn bảo quản chúng được lâu thì bột đậu nành là giải pháp tuyệt vời. Chúng cũng có tác dụng rất tốt trong việc cung cấp dinh dưỡng để quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng. Chúng còn có tác dụng rất tốt trong việc tăng trưởng vòng 1 cho các cô nàng có vòng 1 khiêm tốn.
Bạn cũng có thể biến hạt đậu nành thành một món ăn vặt ưa thích bằng cách rang chúng với một chút muối rồi thưởng thức bạn có thể chế biến thành nhiều công thức khác nhau để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể giúp quá trình tăng cân thuận lợi hơn. Chúc các bạn thành công.
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Thực hư tinh chất mầm đậu nành kích thích khối u có đúng không?
