Hạnh nhân và những công dụng tuyệt vời cho tim mạch

0
1786

Hạnh nhân đã không còn xa lạ gì với chúng ta với rất nhiều công dụng tuyệt vời dành cho mọi lứa tuổi. Với thành phần chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, kali, vitamin E, và magie và các dưỡng chất rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch… Để hiểu rõ hơn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng của hạnh nhân về tim mạch qua bài viết dưới đây.

Bài viết liên quan:

Hạnh nhân – lá bùa hộ mệnh cho tim mạch

Hạnh nhân giúp giảm hàm lượng  LDL-cholesterol trong máu và giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đáng kể. Mọi người sẽ nghĩ rằng một loại thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe. Nhưng riêng với Hạnh nhân thì bạn sẽ vô cùng yên tâm bởi những chất béo không bão hòa đơn rất có lợi cho cơ thể và còn có tác dụng ngăn ngừa ác bệnh về tim mạch.

Hạnh nhân - thực phẩm giàu dinh dưỡng
Hạnh nhân – thực phẩm giàu dinh dưỡng

Hạnh nhân – thực phẩm giàu dinh dưỡng

Các công trình nghiên cứu về dịch tễ học lớn như Nurses Health Study, Iowa Health Study, Adventist Health Study và Physicians Health Study đã chứng minh rằng việc sử dụng hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp tim mạch khỏe mạnh hơn.

Các kết quả của công trình nghiên cứu của Nurses Health Study cho thấy nếu sử dụng hạnh nhân hàng ngày với hàm lượng vừa phải thì có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc các bệnh về tim. Nếu bạn thay thế các chất béo sử dụng hàng ngày bằng chất béo từ hạnh nhân nguyên chất thì con số trên sẽ lên tới 45%.

Hạnh nhân và công dụng về bệnh xơ vữa động mạch

Thông báo trên tạp chí dinh dưỡng Anh quốc British Journal of Nutrition về một công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ ra rằng nếu trong khẩu phần ăn của gia đình có chứa hạnh nhân thì có thể giảm được một lượng cholesterol đáng kể.

Trong nghiên cứu đã thử nghiệm trên cơ thể của 12 bệnh nhân có hàm lượng LDL cholesterol cao, với cùng một chế độ ăn uống,  có chứa hạnh nhân và các loại hạt khác, sterol thực vật (cũng được tìm thấy trong các loại hạt), protein đậu nành và chất xơ hòa tan (với số lượng cao trong các loại đậu, yến mạch, lê) làm giảm nồng độ LDL cholesterol (loại mỡ làm tăng nguy cơ cao nhất đối với bệnh tim mạch) thì nồng độ LDL cholesterol (loại mỡ làm tăng nguy cơ cao nhất đối với bệnh tim mạch) sau 2 tuần đã đạt được mức giảm tối đa.

Hạnh nhân giúp giảm lượng cholesterol đáng kể
Hạnh nhân giúp giảm lượng cholesterol đáng kể

Hạnh nhân giúp giảm lượng cholesterol đáng kể

Bên cạnh đó hạnh nhân còn rất tốt cho tim mạch bởi chứa các thành phần như Vitamin E, magiê, kali – đây đều là những chất rất tốt cho tim mạch cũng như các bệnh liên quan đến xơ vữa động mạch.

Khi hạnh nhân được sử dụng cho các bữa ăn hàng ngày dưới dạng béo thì có thể khiến LDL cholesterol trong cơ thể giảm đến 8-12%, đây quả là một con số ấn tượng cho ngành y học. Ngoài ra, trong hạnh nhân còn chứa chứa 62 mg magiê cộng với 162 mg kali do đó mọi người nên tích cực bổ sung hạnh nhân cho khẩu phần của gia đình nhé.

Hệ thống tim mạch khỏe mạnh thì cơ thể mới có thể hấp thu được dưỡng chất cũng như có đủ năng lượng để bạn có thể hoạt động cả ngày dài. Còn chần chừ gì nữa hãy nhanh tay bổ sung ngay hạnh nhân trong khẩu phần ăn cho cả gia đình thôi nào! Hy vọng qua bài viết trên sẽ cung cấp những thông tin bổ ích cho các bạn, chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh với bạn đồng hành là hạnh nhân!

Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:

– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàn Quốc
– Tổ yến,
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu,
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp

Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://nhanbietthuonghieu.com/

Bài viết đang theo dõi: Hạnh nhân và những công dụng tuyệt vời cho tim mạch

Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe